Weight Watchers
Section : Cuisine et restaurants
Recettes et alimentation

eldiabblo 

Ma mèrese sert de ww et ça fonctionne très bien pour l'instant avec le système de points.
Tu as certains aliments avec des points et d'autres dont tu peux manger à volonté donc tu n'as pas vraiment besoin de te privé de quoi que ce soit.

*dark princess* 

Tout d'abbord veuillez excuser mon absence, mais maintenant je suis là, je vous répond.

Citation Dark Princess, pourquoi tu n'est pas allé voir une diététicienne qui va te faire un régime spécialement pour toi plutôt que Weight watcher et leur programme généraliste???

Tout simplement parce que mon objectif n'est que de perdre 2 ou 3 kilos tranquilou et non pas de suivre un programme dragstique.

L'avantage avec Weight Watchers c'est qu'on mange à sa faim (ou presque) et qu'on perd quand même.

Mais c'est aussi l'idéale pour apprendre à manger sainement.

En une semaine j'ai perdu 600grammes. Je suis assez contente vu que je n'ai pas du me priver de grand chose.

calipso 

C'est vrai que le grignotage en dehors des repas, c'est à éviter. Une nourriture équilibrée et un peu d'exercice quotidiennement, c'est déjà un bon point. Et surtout ne pas sauter un repas, on se rattrape après, donc pas bon.

ani.san 

Weight Watchers, ma mère a déjà fait ce régime et elle avait perdu 7 kilos il me semble.
.....
En fait je dois avouer que je l'ai fais en même temps. Suite à une opération j'avais pris 5 bon kilos qui commençaient à prendre de la place dans mon jean.
Donc je m'y suis mise (c'est plus facile à deux) j'ai perdu 10 kilos. Mais bon, après j'aimais pas ma gueule j'avais l'air malade. On disais que j'étais bien comme ça, mais moi je m'aimais pas. Donc j'ai fais des efforts et j'ai repris un peu de poids, mais pas tout quand même. Juste de quoi avoir une meilleure mine.

EN fait le vrai secret c'est manger équilibrer et puis c'est tout!!!

Sealiven 

Weight Watchers...ce nom me dit quelque chose... Ah oui les yaourts au chocolat moins chers que les autres

Khadamon 

Je n'ai jamais fais de programmes particuliers pour perdre du poid, néanmoins je vais donner mon expérience personnel.

Avant tout :

- 1m76
- 110 Kg (en moyenne)

Donc je suis largement en surpoid, d'ailleur d'après les critères médicals je suis un obèse "lourd" (ça m'a choqué de l'entendre...), mais j'ai de la chance, il parait que ca se voit pas trop

A une époque j'étais à 120kg, et ça m'a tellement halluciné sur la balance que j'ai perdu 15kg en 2 semaines... Comment ?
Je ne faisais qu'un repas par jour... et c'etait un maxibest of au mac do Mais bon à l'époque j'étais au chomage, en pleine déprime, donc autant dire que je ne bougeait pas de mon lit.
Donc un repas par jour quand on ne fait aucune activité physique ça passe encore.

Bref...
J'ai essayé aussi les repas equilibrés... Car il ne faut pas se leurer, mon secret pour être si gros :
_ Plus de sports depuis près de 7, 8 ans.
_ Ne jamais manger ni fruits ni légumes.
_ Manger à n'importe quelle heure.

Donc bref les repas équilibrés j'ai donné en étant en colloc, avec des colloc qui adoraient faire la cuisine, et de la bonne et saine, avec des légumes et tout... Bah je me suis forcé à faire 3 repas par jours, et à les manger ces grmbl de légumes ! Sans faire aucun écart en journée.

Résultat ?
+ 5 kgs en une semaine.... No Comment...

Donc les repas équilibrer c'est très surfaits.

Personnellement je suis dans une période faste de ma vie (j'ai trimé pour y arriver mais j'y suis ) et je vais, enfin, pouvoir commencer à m'occuper de mon p'tit corps fragile
Mais avec mes horraires très, très, particuliés ca va etre coton

En tout cas... 600 grammes en une semaine... Je sais pas je me rend pas compte mais... Ca me parait "ridicule"...

K'

Neve 

Pitié, pitié, pitié

même sur hyjoo je tombe sur un truc pareil?

je proteste, je viens voir si y a pas une recette délicieuse dans le coin, et sur quoi je tombe? de la bonne conscience allégée en matières grasses sans sucres ajoutés?!?

Si c'est comme ça je retourne dans ma salle d'attente... paraît qu'il y a des joueurs qui m'attendent...

**sort la tête basse, tout le poids du monde sur les épaules**

Brainscan 

Pour les régimes y a qu'une seule solution : du sport et beaucoup d'eau, c'est-à-dire peu de dépenses et beaucoup de résultats.

lolipopo 

Citation Posté par Neve Pitié, pitié, pitié même sur hyjoo je tombe sur un truc pareil? je proteste, je viens voir si y a pas une recette délicieuse dans le coin, et sur quoi je tombe? de la bonne conscience allégée en matières grasses sans sucres ajoutés?!? Si c'est comme ça je retourne dans ma salle d'attente... paraît qu'il y a des joueurs qui m'attendent... **sort la tête basse, tout le poids du monde sur les épaules**

mdrr entièrement d'accord
comme si on souffrait pas assez il faut qu'on se sente coupables même sur hyjoo -___-'
non mais je vous jure >_<

*prends son pot de nutella*

Khadamon -15 kilos en deux semaines ?O_o
c'est énorme O_O

Sealiven 

Citation Posté par Brainscan Pour les régimes y a qu'une seule solution : du sport et beaucoup d'eau, c'est-à-dire peu de dépenses et beaucoup de résultats.

Y a que ça de vrai

Surtout pour pas grignoter, buvez un coup d'eau, ça remplit le bide ;-)

Graham 

Citation Posté par Sealiven Y a que ça de vrai Surtout pour pas grignoter, buvez un coup d'eau, ça remplit le bide ;-)

Ca remplit pas le bide, mais l'eau est chargé en calcium et en magnésium.
Le calcium permet une meilleur utilisation des graisses, et le magnesium permet de nourrir le systeme nerveux et ainsi d'eviter les griniottages nerveux.

Sealiven 

Citation Posté par Graham Ca remplit pas le bide, mais l'eau est chargé en calcium et en magnésium. Le calcium permet une meilleur utilisation des graisses, et le magnesium permet de nourrir le systeme nerveux et ainsi d'eviter les griniottages nerveux.

C'est bon à savoir, merci

Zoulon 

Citation Posté par ani.san Donc je m'y suis mise (c'est plus facile à deux) j'ai perdu 10 kilos. Mais bon, après j'aimais pas ma gueule j'avais l'air malade. On disais que j'étais bien comme ça, mais moi je m'aimais pas. Donc j'ai fais des efforts et j'ai repris un peu de poids, mais pas tout quand même. Juste de quoi avoir une meilleure mine.

comme quoi, l'abus de régime est dangereux pour la santé.
a utiliser avec modération

perso, je ne fais pas de régime... juste plein de sport par semaine. et comme je ne me pese JAMAIS, je ne peux pas vous dire!!!

en plus, ma mere a acheter une nouvelle balance qui te donne ton taux de graisse dans le corp mieu vaut ne pas essayer!!!

*dark princess* 

Je suis d'accord, c'est sans doute énervant d'entendre sans cesse parler régime, surtout dans une rubrique "gastronomie"

Mais bon, il y en a qui en ont besoin.
Juste pour dire, que moi l'eau ne me coupe pas l'appétit bien que j'en boive énormément, ça me fait juste gonfler le bide et aller au wc toutes les minutes.

Alors oui, le mieux à faire pour les petites pertes de poids, c'est sans doute le sport et un bon équilibre alimenatire.

Personnellemnt j'ai craqué et j'ai arrêté mon régime(bien qu'il n'ai rien de drastique) hier au soir.

Et oui, je me suis fais rattraper par mon estomac d'ogre et mon envie de grignoter...(honteuse qu'elle tire sa révérence..)