[Divers] Comment gérez-vous le stress ?
Section : Le comptoir
Dialogues, actualité et discussions

ciné-manège 

Tout le monde connaît le stress...
La question est Comment gérez-vous le stress ?
Je suis une grande stréssée, et j'aimerai savoir comment vous le gérer, et qu'est-ce qui vous fait strésser !
Voilààà....
Espère que ce topic est fait comme il faut...
Je m'excuse d'avance s'il n'est pas conforme aux règles.

country-ben 23 

*country-ben 23 rentre et trouve le sujet particulièrement intéressant...*

Oh là là venez nombreux, hyjooliens et hyjooliennes!!!!!
Moi qui suis une grande stressée aussi j'aimerais la solution à ce problème!
Le stress de l'interro, des problèmes failiaux (vous imaginez pas que j'ai une vie pourrie, je m mets à la place de tout le monde )...

Katsue 

Une discussion similaire a eu lieu ici.
Le stress a en effet un rapport avec les nerfs ^^

Cellown 

Je trouve pas que les topics se ressemblent

Il y a une différence entre "être stréssé et gerer ce stress" et "être énervé et se défouler" !!

Perso moi j'ai plusieurs types de stress.

-stress familial, en ce moment surtout, je gère come je peut, et je controle mes émotions...
-stress du boulot, j'ai passé un concours l'année dernière, et le facteur stress est vachement important, je stresse beaucoup avant, mais une fos que je suis dedant, plus du tout.

Je trouve que ça car je ne suis pas du genre stressé, plutot relax, sauf quand vraiment c'est important.

Généralement, j'essaie de penser à autre chose ou de m'occuper quand l'attente est insupportable, et j'écoute de la musique.

J'ai un truc que je n'arrive pas à gerer, le permi de conduire, je suis méga stressé avant de le passer, résultat, je fait toujours une petite erreur qui me coute le papier rose^^

X-Spark 

Pour ma part, je relativise...

Au début, je relativisais de façon à maîtriser mon stress et depuis des années, le fait de relativiser est tellement bien ancré en moi que lorsque je suis face à une situation qui se voudrait stressante, j'ai déjà analysé et relativisé avant qu'un quelconque stress me gagne. Zen attitude, même si on me taxe de shooté .

"Il y a ici bas des individus qui ont 50 000 fois plus de raisons de paniquer que moi. Puis le stress, c'est pas bon pour les nerfs quoi... " Je ne pense pas souvent à ça, mais c'est la parade ultime, pour moi : je n'ai pas le droit de stresser plus qu'un autre qui subit pire que moi.

Disons que tant que ce n'est pas la fin du monde, je trouve dommage de stresser. J'ai parfois cette pression stimulante qui va me faire aller de l'avant, mais si je sens qu'un certain stress me freine, je me dis simplement qu'il est dommage de laisser ce paramètre m'inhiber. Dans ces situations, je me dis que je stresse parce que je considère que cette situation X ou Y est oppressante : d'autres ne stresseraient pas, pourquoi pas moi.

Je ne sais pas si j'ai été très clair, mais voilà comment ça se passe pour moi .

ciné-manège 

Mais est-ce que vous pensez que quand on stresse c'est une manque de confiance en soit ?
Dès fois le stresse bous fait perdre tout nos moyens.

Vespa 

Je doute que le stress soit due a un manque de confiance en soi: peut etre voulaits tu dire "maitrise de soi"?
c'est notre environnement qui fait que l'es stréssé ou non: quelqu'un habitant endroit paisible , qui n'a aucun soucis familiaux et pecunier,est bien moins stréssé qu'un type qui se levera tout les jours a 6h, pour faire 2h de bouchon est retrouver une clique de crétins qu'il eut pas voir a son boulot ..


pour la solution je me rapproche de x-spark
: il faut apprendre a relativiser, car sinon on se laisse déborder par les évenements.

mokony 

moi je suis une grande stréssée de nature ! je ne sais pas si c'est l'environnement ou le manque de confiance (pour moi je crois que c'est les deux), mais le moindre petit truc m'empèche de dormir, mais j'ai trouvé la parade...une amie à moi encore plus stréssée ! Elle stresse pour deux et moi je relativise ^^

smeagol5 

Bonsoir,

Avez-vous une passion??
Si oui tout simplement exercez-là vous verrez le stress va dégager en moins de deux!!

Ex:Tu rentres du lycée,du travail,du tout c'que tu veux et t'es stréssé(e);si ta passion est le jeux vidéo tu y joue le stress va partir en 2mn dès que tu seras pris et concentré dans le jeux (pour mon cas mais je suis très rarement stréssé)^^.

Si ta passion c'est le dessin c'est tout simple tu dessine tu verra le stress va vite te lacher pareil pour ceux qui aiment la musique (perso moi c'est plutôt le METAL qui me déstresse (je sais c'est bizarre mais c'est comme ça :lol)

Voilà^^

Mélo-chan 

Pour moi, le manque de confiance en soi peut entraîner un "surplus" de stress chez certaines personnes.

Je m'explique : avant j'avais beaucoup moins confiance en moi et je stressais pour "un rien" : un exam, on oral ( ), le fait d'adresser la parole à des gens que je ne connaissais pas....
Au fur et à mesure, j'ai pris confiance en moi et je me suis aperçue que je stressais beaucoup moins : il y 2 ans, il était innimaginable pour moi de faire un exposé devant 30 personnes sans la dose "mortelle" de stress.

Après chacun gère son stress selon sa manière d'être : je connais des personnes qui me disent "moi je travaille mieux dans l'urgence car ca me fait stresser et je me booste", après pour moi, c'est l'inverse, quand je stresse je bosse mal....

Pour le maîtriser (avant un exam ou oral par exemple) un truc qui amrche super bien : prendre une grande bouchée d'air frais juste avant et ne pas rester sur ses notes, respirer profondément, s'isoler et penser à des choses positives.
Moi ça marche bien!

En ce qui concerne la passion ok mais dans ce cas c'est après ou avant la chose qui amène le stress, mais pour y répondre immédiatement je ne sais pas!

true_cricket 

Quand je suis trop stressé, je lave les carreaux. Ca me détends énormément. Si je ne peux pas faire cela, je nettoye mon clavier ou mon écran d'ordinateur.

Je peux encore faire une série de pompes, ou regarder la mer ou le vent dans les arbres.

Toutes ces petites choses de la vie qui vous font plaisir (oui, nettoyer mon clavier me fait plaisir), toutes ces plaisirs simples de la vie, c'est cela qui déstresse.

cido 

Il y a d'autres moyens aussi pour maîtriser le stress : l'homéopathie, le traîtement par les plantes ^^.
Ce n'est pas mauvais pour la santé normalement, on n'en devient pas dépendant, alors si on y croit il n'y a pas de problème .

Par contre pour la passion, je dirais : oui carrément d'un côté, mais de l'autre : il ne faut pas en abuser.
Ce n'est qu'une expérience personnelle, mais je sais que j'ai beaucoup de mal à gerer mon stress et du coup je "fuis" la réalité du moment, trop dure à mon goût, pour l'imagination.
En fait, je me révèle être une véritable droguée des Mangas en générale en temps scolaire...
Et franchement, au final... Ca n'amène rien de bon et c'est très difficile d'en sortir.
Alors je conseillerais la passion pour se vider de l'esprit le stress, et ensuite affronter le présent. ^^

Ronoa 

Pour ce qui est du du stress au travail et à l'école, c'est le plus souvent lié à la peur de l'échec donc le meilleur moyen d'y remédier est d'accepter la possibilité d'échouer. Après tout si on réussissait tout le temps ce que l'on entreprenait ça n'aurait pas vraiment d'intérêt, on s'ennuierait à mourrir.

Personnellement j'ai besoin du stress pour travailler sinon je fais rien mais quand j'en ai marre, je me dis beh tampis je raterais puis voilà, y'a pas de quoi en faire un flan.

Liberta 

Citation Posté par Ronoa Pour ce qui est du du stress au travail et à l'école, c'est le plus souvent lié à la peur de l'échec donc le meilleur moyen d'y remédier est d'accepter la possibilité d'échouer. Après tout si on réussissait tout le temps ce que l'on entreprenait ça n'aurait pas vraiment d'intérêt, on s'ennuierait à mourrir. Personnellement j'ai besoin du stress pour travailler sinon je fais rien mais quand j'en ai marre, je me dis beh tampis je raterais puis voilà, y'a pas de quoi en faire un flan.

Devise Shadock: "En essayant continuellement, on finit par réussir. Donc, plus ça rate, plus on a de chances que ça marche."

Le meilleur moyen de ne pas stresser commence par la confiance en soi et l'analyse du potentiel. Bon ou mauvais. L'autocritique et la correction est le meilleur des remèdes. Il faut se dire que personne n'est supérieur à personne.
Chaque chose a sa place et chaque place a sa chose, il y a une solution à tous problèmes, s'il n'y a pas de solution, c'est qu'il n'y a pas de problème. A méditer.