Problème avec une reprise de sport
Section : Sports
Actualité, évènements et pronostics sportifs

chapelier fou 

Bonjour à tous.



Comme beaucoup de personnes, je déteste le sport et plus particulièrement courir.



Je suis asthmatique, et depuis très jeune, je fais des crises à chaque gros effort physique. En plus, je fais également de l’asthme de l’effort( c’est une éruption cutanée sous forme de plaque rouge très irritante à chaque effort physique prolongé).



Le seul sport dans lequel je me sentait bien, c’était la natation… j’adore toujours nager, mais j’ai arrêté il y a déjà quelques années après un contentieux avec mon club : deux ans de suite, ils m’ont rétrogradé de groupe par ce que je refusais de faire de la compétition.



Ma grand question est donc la suivante : comment reprendre doucement le sport quand on a pas de sous ! (les clubs sur Toulouse sont trop cher…).

Et que me conseillez vous ?

demon king 

Personnellement, je te conseillerai d'en faire seule et non en club (Je suis dans le même cas que toi sauf que je refuse de faire du sport). en gros le mieux serait d'abord de te faire toi-même une remise en forme en courant régulièrement et en remontant la barre de temps en temps, par exemple.

Ex: tu cours environ 10 mins au départ, puis 12 au bout de 2 semaines, puis 15....
C'est long mais ton asthme devrait le supporter et je l'espère, devrait faire comme le mien, régrésser.

La course, n'est qu'un exemple parmi d'autre, tu peux faire de la nage, du vélo, etc etc. le truc c'est de répousser la limite de temps en temps.