[Info] Quels sont, selon vous, les sports les plus complets qui soient ?
Section : Sports
Actualité, évènements et pronostics sportifs

hoohirai 

Voilà je me suis demandée quels étaient les sports les plus complets, niveau travail des muscles et endurance ? Ah oui et aussi niveau consommation de calories (ben ouais tant qu'on y est ) mais c'est assez secondaire ça .
Si y'avait moyen d'expliquer en quoi ça fait travailler tel muscle ou tel muscle sans rentrer dans des détails ce serait aussi sympa


Perso je dirais que la corde à sauter est un sport assez complet vu que la stature et la position à garder font que la plupart des muscles sont réquisitionnés, notamment le dos par exemple ... mais il est vrai que ça reste surtout niveau jambe !
A ce qu'il paraît ça fait brûler beaucoup de calories en un temps record, donc point positif mais j'ai jamais compris pourquoi ça en brulait autant.

Kevin007 

Il me semble que la natation est un sport trés complet car il faut travailler l'ensemble du corps.

Le vélo est également trés bien.

Ansem 

Je dois avouer que la natation fait travailler une énorme partie du corps mais, cela ne fait pas travailler la tête... Il n'y a pas vraiment de stratégie à adopter, de réflexion pour pouvoir être le meilleur, juste un très bon entrainement. Je pense que le Rugby est un sport très complet avec de la réflexion .

Tulkas 

J'ai toujours entendu parlé de l'aviron et du ski de fond en tant que sport très complet.
Ils n'ont pas été nommé ?

Kevin007 

La marche est également trés bonne pour la santé et pour le coeur ainsi que la respiration.

Ronoa 

D'un point de vue physique, la natation est à mon avis le sport le plus complet. Pour avoir pratiquer pas mal de sports différents en club, je pense avoir pu me faire un petit avis sur la question.

En natation d'une part tous les muscles sont solicités qui plus est si l'on pratique les différents types de nages. On peut faire varier l'effort en nageant de façon souple ou soutenu. Mais à mon avis l'intérêt principal ne réside pas là. Il vient du fait que par nature, la natation rythme la respiration et nous apprend à tirer le maximum de nos poumons. C'est le cas de la marche mais en natation, les passages en apnée forcent un apprentissage rigoureux de la bonne façon de respirer.

Maintenant si on considère ce qu'a dit ansem:

Citation Posté par ansem Je dois avouer que la natation fait travailler une énorme partie du corps mais, cela ne fait pas travailler la tête...

En effet, on développe que le côté physique dans ce sport.

Si l'on prend en compte aussi l'aspet "spirituel", je dirais que les arts martiaux est un sport complet. Je ne donne pas un en particulier car je n'en connais que 2. Même si je pense que celui que je pratique actuellement est très complet (Aikido), je ne peux pas prétendre dire qu'il est le plus complet. Ce qu'il y a d'attirant dans cet art martial, c'est qu'il développe en partie la force, l'équilibre, la souplesse et il inculque une réelle philosophie. Si l'on prend le Judo, art martial dit non violent, le judoka lors d'un combat va chercher à réaliser une prise en agripant son adversaire dans ce qui ressemble fort à une attaque . En Aikido, Le but n'est pas de maitriser l'autre mais de rendre son attaque inutile. Au cours des entrainements, il y a un attaquant (Uke) et un défenseur (Tori), le Tori ne cherche pas à attquer, il ne fait qu'attendre l'attaque pour l'absorber. De fait il n'est pas possible de faire des compétitions en Aikido comme pour les autres arts martiaux. A cela, on ajoute l'apprentissage du maniement du sabre et du baton.

gadi.ma 

Moi je vote pour la natation car comme a dit tout le monde elle travaille un bon nombre de muscles mais le décathlon et l’heptathlon le sont aussi en plus un corps d’un décathlonien et meilleur que celui d’un nageur … ça explique peut être la quantité des muscles travaillés.

Arkin 

Sport le plus complet du monde : l'athlétisme

Plus sérieusement, je pense aussi que les sport les plus "complets" sont les arts martiaux. travail à la fois physique (pas besoin d'expliquer) et mental (savoir bien réagir fasse à une attaque adverse, préparer des enchaînements ...). Il y a aussi tout le coté philosophique, mais (malheureusement) ça se perd de plus en plus.
Sinon les sport co., comme rugby, basket ou handball, sont aussi très complets.
Le problème avec tout ces sports c'est qu'ils demandent un minimum de pré-requis ; pour les ars martiaux faut connaitre les bases (et même un peu plus) avant de chercher à approfondir tout seul. Les sport co généralement ça demande pas mal de temps, d'autres joueurs (et souvent pas mal d'espace).
Aussi pour bruler des calories, c'est pas forcément le top.
De ce point de vue là la natation semble bien : pas besoin d'avoir un super niveau pour faire quelques longueurs tout seul. Le vélo est aussi très pratique, mais ça fait pas beaucoup travailler les bras.

Après si t'as du temps, de l'espace, des potes,(et accessoirement des tunes aussi) tu peux essayer le rugby, le tennis (et sport de raquette en général), l'escalade, le handball, la boxe, le judo (et les arts martiaux en général), la course (endurance pour les calories, vitesse pour les muscles), ... n'importe quel sport devient complet s'il est pratiqué à haut niveau.

(tite parenthèse pour Ronoa: au judo toute les prises ne se réalisent pas en agrippant Tori, et ça ne ressemble pas à des attaques : c'est des attaques . Aussi si je judo est dit "non violent" c'est parcequ'il a été pensé plus pour se defendre et maitrisé son adversaire que pour attaquer et blesser, mais après le sport en lui même reste assez dur, comme tout sport de combat.)

comte D 

Je dirai le badminton, ça fait travailler:

- les jambes d'après une étude, en 1h de jeu on parcourt jusqu'à 12 km contre 6 au tennis
- les bras
- et dans une moindre mesure les abdos (paraît-il).

hoohirai 

D'ailleurs dans le style sport de raquette y'a aussi le Tennis qui est encore plus contraignant physiquement que le Badminton. Parce que d'une part le terrain est beaucoup plus grand que dans le Badminton ce qui fait qu'on se fait beaucoup plus ballader, et ça demande beaucoup plus de force pour renvoyer les balles.
D'ailleurs les matchs, je me demande si ils sont pas plus longs que dans le Badminton ?

Sinon y'a aussi le basket qui est pas mal pour l'endurance, justement parce que le terrain est encore plus petit que dans d'autres sports d'équipe comme le foot par exemple donc faut répondre au tac au tac à chaque reprise de match.